为什么要养生
对于人来说，无论是生病，还是身体上的劳累，更甚者是心灵上的疲惫，最好的调整身心方式就是“休息”了！因为休息的方式决定了人身心恢复健康的重要关键，同时也就成了一种必要的过程了。
休养生息，也就成了一种现代人追求的重点课题了。大家可能都会有这样的经验：有时因为身心在极度的疲累下，即使有了充足的时间来做睡眠上的调养，有可能因为过度疲累而无法成眠以至于达到不了休养生息的目的。相反的，如果能善用一些调身、调心、调息的方式来化解身心上的疲惫，使身心能够真正地达到放松与静下来的状态，就与中医、气功养生强调的核心不谋而合了。
中医与西医治病的差异
经常听到这样的说法：中医治本，西医治标。古代的中医强调医病的研究重心是以人体、生命等这部份去深入研究的，而西医却是局限在先认识了物质后才去研究的所谓科学中发展；中医的治疗手段是以增强自我抵抗力来与疾病作一种对抗甚至是和平共处，而西医却是将疾病视为敌人，利用着极端的方式想要把病因根除，这样看来，中医的治疗手段却是更温和渐进的方式来面对疾病的出现，如此才能算做是符合养生的方式。
中医虽然有如此的功效能够达到祛病健身的作用，从理论上来看，在中医有这样一句话：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。亦即是医术最高明的医生是以预防人产生疾病的，却不是以治病为目标的，由此可见，中医历来重于防治未病。这样的方式产生出来一套司法自然的预防科学，强调恬淡自适，心地善良、修身养性可以免除百病，并且连一些隐而未发的病都可以一并去除。
病不见好转的原因
但是人是有欲望的，可能会因为什么事情发怒，也会因为贪图口腹之欲迫使病从口入，更有可能因为荒淫无道过日子而导致百病丛生。那么要想不生病，恐怕不是件容易的事情。照这点看来，中医的治疗方式还不能算做是真正的治本了，因为无法克制人心的欲望驱使。想要真正的达到养生不生病，延年益寿的目的，唯有修炼才是治本之道！
养生气功的内涵
一般说来，气功与修炼实质上是一体两面的，养生气功多在身体的放松与内心的平静下来着手，再配合肢体动作作为导引。而修炼除了气功的动作外，更有修持心性的内涵在，在行为上以重德为本，强调道德水平的提升，配合功法的作用，使身体从祛病健身起步，从做一个好人开始，逐步的变成一个超越常人的人，进而达到返本归真，圆满的最终目标。
法轮功是怎样养生的
讲到养生的气功功法，法轮功算的上是最为突出的了，祛病健身的效果自然不在话下，可以从明慧网刊登的实际案例中得到证实。法轮功修炼者在人体上的变化是非常巨大的；因为法轮功是性命双修功法，实际上可以看到法轮功修炼人在外观上都比同龄人年轻许多，同时在道德层面上展现出来的高尚行为，让一般人都感到不可思议。所以我们可以看到人修炼的实质核心是在于修德、修心性，才能达到养生的目的。在法轮功创始人李洪志大师的著作中都能够看到相关的法理阐述。
结语
无论是甚么样的养生方式，强调的都不外乎是以“缓、慢、圆”的这样一种方式来过生活，来面对个人日常生活中遇到的各种状况，藉以调整身心上的步调。现代人的生活压力，导致了百病丛生，身心失调，甚至有些文明病根本上都不知道叫甚么名字，如果想要彻底解决这样的一个问题，那就让我们一起来身体力行养生之道吧！
来源：法轮功与健康
责任编辑：李文涵