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牙膏1颗豌豆大就够 太多反而伤牙

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太多了(pixabay)

孩子,你可能挤太多牙膏了!美国疾病控制与预防中心(CDC)一份委托研究指出,将近40%3-6岁儿童使用过多牙膏。CDC建议,3岁或以下孩童挤牙膏大小约一粒米,3-6岁孩子则使用约豌豆大小,2岁以下宝贝则不建议使用含氟牙膏。CDC指出,牙齿成长阶段摄取过多氟,可能损害珐瑯质。

添氟防蛀牙 过量恐伤孩童牙齿

健康医疗网根据《富比世》报导,氟对防止蛀牙效果极显著,在牙齿发育期内,氟与珐琅质共同作用形成晶体结构可以抗酸,也可防止牙齿矿物质流失,氟又具抗菌作用。常添加在饮用水、漱口水或牙膏中。

可是摄取过量时(通常是饮水含氟超过2.0ppm时),牙齿造釉细胞受损,影响钙化作用。氟会沉积在牙齿形成黄斑,常见症状如牙面粗糙,失去光泽,布满褐色斑点,牙齿质脆易折,形成所谓「氟斑牙」,最常发生在牙齿发育孩童身上。

刷牙(pixabay)
刷牙(pixabay)

2岁前不用含氟牙膏 6岁前约碗豆大

CDC日前调查了5,157名儿童的父母和监护人,利用问卷询问孩子何时开始刷牙,每天刷牙次数以及牙膏使用量。研究发现孩童大多使用过多含氟牙膏,建议2岁以下孩童不要使用含氟牙膏。

如果年龄在2-3岁,美国儿科学会(AAP)、美国儿科牙科学会(AAPD)和美国牙科协会(ADA)建议,应每天刷牙两次,使用量约米粒大小。如果年龄是3-6岁,应每天刷牙两次,每次刷牙约豌豆大小,等同每次牙膏重量不超过0.25克。

CDC报告指出,当孩童大于6岁,已经有良好控制力,不会在刷牙时经常吞下牙膏,此外,孩童8岁时,氟斑牙较不容易发生,因此没有给予6岁以上孩童建议。然而,对于青少年和成年人来说,豌豆大小的量应该足够。如果民众在刷牙时,嘴巴泡沫太多,可能就是牙膏太多了。

刷牙(pixabay)
刷牙(pixabay)

牙齿出现就要刷 8成孩童过晚刷

根据《亚特兰大宪法报》报导,CDC专家还建议,父母应该在幼童牙齿出现后立即培养刷牙习惯,几乎80%孩子开始刷牙比推荐时间晚。

至于氟摄取量标准如何?美国牙医学会指出,0-6个月7公斤婴儿,上限是每日0.7毫克;7-12个月9公斤婴儿,上限是0.9毫克;1-3岁13公斤孩童,最多每日1.3毫克;4-8岁22公斤孩童,最多每日2.2毫克。

 

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