接上篇。
敢为天下先 怎样在太空中维持生命
在太空中当然得吃得喝了，还得洗头啊。这个吃的东西一般是在地球上准备好的，主要都是些干食，到时候就把食品盒子伸到一个管子那儿，它里头的水出来，然后搅和搅和，就把它恢复到原状。要么是虾啊，要么是土豆泥啊之类的，吃那个就好了。还有一些巧克力豆，这也算我们的食物。
跟俄国人合作的时候，俄国的东西挺好吃的，他们也有类似我们这样的食物，他们还有罐装的食物，有很多罐头鱼。我们美国人好象不太给我们鱼吃，所以我很喜欢俄国的鱼。其实食物的种类还不错，虽然没有米其林饭店那么高档，但是比我当光棍的时候自己烧的饭好吃多了。
食物放在桌上，得拿塑胶带把它给固定住了，因为在太空中失重，如果不固定的话，只要手一离开，它马上就飘走了。
在地球上吃什么东西，重量就把它拖到胃里去了。在太空怎么办呢？我开始也挺担心的。其实身体是非常非常奇妙的一个系统，肌肉自己会适应的，肌肉自己就在起作用，把这个食物从喉咙一步步带到胃那儿去了。
在太空中的状态老是感觉自己在往下掉，因为地球有地心引力嘛。你在往下掉，飞船又在往前走，两种方向，一个是往前，一个是往下，最后就形成一个弧形，这就是飞船的轨道。就是这种蛮奇特的感觉。这种不断往下掉的感觉，很快就会适应了，就不会在乎它了。
在五、六十年代刚刚有探索太空的时候，那些科学家确实在预计身体到了太空应该怎么适应，会不会死掉啊，会不会没法呼吸啊，等等之类的。当然了，宇航员一上去之后，发现不是那么回事，都还挺好的。
我们不洗澡，200天在太空中都不洗澡。我还记得我200天的宇宙飞船任务完成之后，我从哈萨克斯坦坐飞机到苏格兰，我第一次洗澡的时候，哇，很痛苦啊！因为很久没有洗澡了，那热水就象针一样地刺我的后背，就是那种感受。在太空中没法洗澡，只能拿湿毛巾擦身擦背，NASA每两周给我们一块肥皂，所以用热水毛巾擦身。200天不洗澡也不会臭，因为每天都好好的擦身子嘛。
有一个全息电影叫做《美丽的星球》（A Beautiful Planet），我在那个电影里头，他们拍了我很多的场景，其中就有我擦身子的一个场景。
我们每天还锻炼呢，有两个半小时的锻炼。每天锻炼两个半小时，是有原因的，因为在太空中，在那种失重的状态下，如果不锻炼的话，骨头会疏松，会衰退的。所以这个事情很重要，一定要锻炼。
在太空中我有一个举重机，一个自行车机，还有一个跑步机。所以我在那儿呆了200天下来之后，结果我的骨质密度一点都没有疏松。
辛苦忙碌：平均一天工作11～12小时
我们每天早上7点半有一个晨会，我们是按格林威治伦敦时间来安排工作，晚上就开个晚会，晚会的时候我们要跟休斯顿的宇航中心汇报，或者向莫斯科、日本这些地面站汇报。一般一天的工作是11-12个小时，中间可能会有一个小时休息。晚上准备好第二天的工作。
但是对我来说，我晚上会花很多的时间拍照，拍录像，基本上忙这些事。我在太空中拍了30万张照片，我拍的是最多的。下班之后就是我的拍摄时间。还是挺累的。
我第一次飞航天飞船的时候，每天都忙忙忙忙忙忙忙，忙了两个星期。后来回到地球上，第二天我一睡睡了13个半小时！我40岁的人，睡13个半小时，可见我多累啊！我除了婴儿时代就没睡过这么长时间了。
后来第二次旅程，在空中200天，就没有那么累了，但其实每天还是要忙来忙去的，总而言之是蛮辛苦的。
在太空中感悟到做人的黄金原则
在我的演讲中，我一般都用这个来结尾：我小的时候想上太空的时候，就是喜欢火箭，喜欢太空，喜欢失重的感觉等等之类的。但等我真的上了太空之后，会给我一种很深沉的启发，人在太空上往下看地球的时候，会看到很多事情，会想到很多事情，想到地球上的环境，想到财富的分配，政治上的争斗。有的时候会说，我得在太空中才去体验地球上的生活。
所以那个时候我会想到做人的一个黄金原则：你想别人怎么待你，你就如何去待别人。这是我在太空中体验到的。
做飞行员和宇航员应具备的条件
一个人要做好的飞行员或者做好的宇航员，不管做什么，首先得能做好；还得有和人相处的能力；还有一个很重要的特质就是喜欢学新东西。
作为一个宇航员，一个事情做熟了，马上就得学另外一个事了。在太空中，我得学医疗救护，得学拍摄，学各种科学实验的工作，学太空行走…… 总而言之就是学很多很多的东西。不管做什么工作，要能学新东西的话，对我来说就是很好的。
对于父母来说，让孩子很好发展的关键就是找到他真的很喜欢的那个东西。我的儿子后来就考上了空军学院，那是很难考的。但是有一天，他给我发过来一个手机短信，上面是他的电脑截屏，他说：老爸，我刚才把空军学院的录取通知给回绝了。他是学机械的，但是他自己想学医，所以他正在申请医学院，他想做一个医生。
当然，我很为我的儿子自豪，做自己喜欢做的事情就好了，不需要走我的路嘛。所以我挺为他高兴的。
对未来的计划和设想
我的目标是分享我在太空的经历和所学到的东西，我的太空经历和我拍的那些照片很有意思，很好玩。但我现在着重的，就是谈一些我所注意到的事情，包括全球的财富分配啊，领导力啊，以及我们跟俄国的关系啊，美俄关系过去5年搞的很糟嘛。我在太空中的那些时候，对不同文化之间如何打交道，以及对于风险管理，危机管理，还有创新，领导力这方面，我喜欢讲这些事情。我就发现，我做这些演讲的时候人家也蛮喜欢听的。
不仅演讲，我还写东西，我写部落格，给杂志写专栏，我还写书。所以这些事情对我来说，我觉得还蛮喜欢做的，很有意义的，因为可以影响到别人嘛。
其实我最终的目标是想从政，我觉得我可以做未来的美国国务卿。
成功人生：推己及人 在人生尽头不后悔
关于什么是成功的人生，很多人写了很多了，也许人生的成功是衡量你有多少朋友，而不是你有多少钱；衡量你能影响到多少人，等等之类的。但不管怎么说，一个成功的人生，对我来说，我的这个金科玉律是什么？黄金原则是什么呢？就是耶稣在《圣经》里说的那样，我想别人怎么待我，我就那么待人。我想这是在任何地方，任何时间都是有用的。
人生忙忙碌碌的，我现在手里有电话，每分钟都有短信进来，还收到很多的email。所有这些忙碌之后，对我重要的就是，在一天结尾的时候，是不是能够坐下来，有那么段时间跟我的孩子一起度过；是不是能和别人发展出深厚的友谊。如果有这些的话，在人生的尽头不会后悔。我想这是我所珍惜的。
阅读上一篇：我的太空之旅：在天堂与人间穿梭（一） https://www.sohfrance.org/wodetaikongzhilvzaitiantangyurenjianchuansuoyi/
（待续）
责任编辑：辛吉
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