睡不够对健康不好，是大家都知道的常识。但是一项发表在《欧洲心脏季刊》的全球21个国家大规模研究却指出，睡过头可能更加危险，死亡和心血管疾病的风险会升高41%。
康健杂志报道：北京协合医院研究团队针对全球7个地区、21个国家超过十万人的研究发现，睡眠时间超过8小时上限的人，中风或心脏衰竭等重大心血管疾病及因此死亡的比率，比没有睡太多的人高出41％。
该研究对21个国家一共11万6632名年龄在35到70岁之间的成年人，询问了他们的睡眠习惯，并连续追踪这些人7．8年。
研究小组发现，每晚睡眠时间为6至8小时，每千人每年有7.8人患心血管疾病或死亡。
睡眠时间为8到9小时的人，每1000人中就有8.4人患有心血管疾病或每年死亡。
在睡眠时间为9到10小时，每1000人中患有心血管疾病或每年死亡则为10.4人。
睡眠时间超过10小时，这数字就上升到14.8人。
和睡眠正常的相比，上述三种情况相当于分别增加5％，17％和41％的风险。
而每晚睡6个小时或更少时间的人，这个数字是9.4人。
但这项研究的作者Chuangshi Wang指出，过多的睡眠，可能并非直接致病和致死，而可能是有潜在的原因导致他们睡得太久，但至少睡过头，可能是心血管疾病和死亡原因的标记。
与睡眠时间为6到8小时的人相比，睡眠时间不到6小时的人，心血管疾病的风险增加了9％，但这一结果并未被研究团队认为具有统计上的意义。
「白天午睡与夜间睡眠时间超过6小时的人，发生重大心血管事件和死亡的风险增加有关，但晚上睡眠不足6小时的人则没有。」
文中指出，那些睡不着觉的人中，「白天午睡，似乎弥补了晚上睡眠不足，并降低了心血管疾病的风险。」
以前医学界对睡眠与疾病的研究主要是在欧美和日本，上述研究是第一次以全球为范围的大规模研究。
但必须注意的是，这些发现是观察性的，这意味着两者的关联，原因仍然未知。
「睡眠不足，肯定与死亡风险增加有关，」已经对睡眠及其对健康的影响做做多项研究的美国华威大学（Warwick University）心血管医学和流行病学教授卡普西欧（Francesco Cappuccio）指出，「 如果长时间睡眠较少，你更容易罹患慢性疾病，；持续长时间睡眠不足，已被证明会增加罹患高血压，肥胖和糖尿病的机率。」
但是北京协和医院的研究，却是指向高罹病和死亡风险是在睡过头的人身上看到的。
对于这一点，卡普西欧指出，这是有可能的，「睡眠不会造成死亡或健康状况不佳，但健康状况不佳会导致您睡得更多。」
他指出，患有未被发现的疾病的人，可能会睡过。例如，如果某人患有潜在的癌症，他们将会更加疲惫和虚弱，并且往往会睡得更久。
