【2020年11月8日】关于互动：生活没有那么多风浪，很多时候只是戏太多。专注在眼前的电影、红酒，还有爱的人身上，别再关注手机里那些小动作。
前阵子看到一则八卦新闻，一家媒体跟拍男歌手，看到记者在各种偷拍照片下的注解感到啼笑皆非。
有一张是歌手看着他的绯闻女友，其实眼神就是一般，甚至可以说是在放空，但图说写着：“XXX看着OOO，眼睛冒着爱的泡泡。”另一张女生陪男生逛街，在模型店待得比较久一些，就被写成“无怨无悔地陪伴”。难道这就是张爱玲说的那种最高境界的爱情？那种即使不说出口，只是两人眼神交换就已火热、手指相碰便足以惊心动魄？只是陪逛街，就能感受到女生的无怨无悔？
看到这个新闻我笑了很久，把自己手机里的照片翻了一轮，发现只要有心，我也有许多照片可以是各种史诗故事。看海的照片，是我在思考宇宙的真理；对着乳酪蛋糕发呆，其实是对存在的意义进行灵魂拷问；我与朋友低头在餐桌连线打游戏，不论在手机世界里多么激烈地交流，都可以解释为低头不语，最熟悉的陌生人。
其实看海的我，只是在思考等等要移动到哪里吃东西；看着乳酪蛋糕只是在思考我应该从哪里下刀；即使我们低头玩手机，不代表这顿饭没有温度，因为我们在另外一个世界里冲锋陷阵，生死与共。不知道现在的我们是不是生活太无聊了，所以喜欢对所见所闻加戏。
我们以为一张图片可以说明很多事情，其实只是在用自己的角度和自以为，填补与事实之间的距离。
和朋友聊起人际关系时常常有这些感触，我们到底是以什么样的标准去衡量朋友有没有心。有个朋友抱怨，觉得另一个朋友和他的距离越来越远。
“怎么说？”我问。 “就是每次讯息敲他都很晚回啊，常常几小时才回一次，有时候隔天才回！”他说得很气，好像对方犯了多大的禁忌。我听了之后傻了一下，因为我就是那种不会马上回讯息的人。
但以前我是那种看到聊天程式红点亮起来就很不舒服的人，一看到就想把它们全部消灭。另一方面，也怕对方等太久没收到回复会不开心，觉得我是不是不重视他才这样。以前我什至是洗澡洗一半，手机一有声响就会把手擦干、滑开手机那种人，尽管头上还有泡泡，眯着眼睛都要把讯息点开，至少回一个贴图。有几次跟爸妈或朋友吃饭，他们见我每次话说到一半，萤幕亮起就分心，想拿起手机确认，忍不住问：“有什么事情是你现在一定要确认或回复的啊？”
嗯？好像真的没有，那些亮起的讯息提示，很多时候只是闲聊、瞎扯、网路上看到的恶搞影片。然后自己都做到这个分上了，也希望对方也可以迅速回复，一来一往，感情才是真的。如果对方做不到就会开始怀疑，他在干嘛？他怎么没专心跟我聊天？他是不是旁边有谁？谁比我重要？
在某些社交软体上看到对方“正在输入”，心里就安心许多，但如果对方“正在输入”太久，又开始怀疑他为什么要想这么久？是不是心虚？是不是想说谎？是不是旁边有谁？完全像个神经病。其实对方可能只是没跳出视窗就去做别的事而已。
又或是发了一张照片，就开始患得患失，怎么谁谁谁都没来按我的赞？明明他刚刚也发了动态，应该还在线上啊？我都有按他的赞，他为什么没按我赞？他是不是在生我的气？我做了什么事情惹他生气了？一定是因为他上次跟我借热点，我说手机要没电了不借他。怎么这么小气，这算什么朋友，封锁他！其实冷静下来就会惊觉，自己的戏怎么这么多？自己演不够还要帮人家加戏。
我有个研究所同学的群组，我总是里面接话接得最热烈的，S是最懒惰的那个，永远安静，只有真的要约吃饭并且标签她才会出声。见面聊天才知道，在银行业工作的她，每天下班只想好好休息，开瓶酒看个剧，把时间留给自己，而不是在萤幕上打字。而我们见面时，可以明确感受到，我们之间没有不一样，只是我把芝麻般的小事渲染成某种程度上的恩断义绝。
的确，每个晚上我拿着手机，放了又拿、拿了又放，想好好看部电影也会分心。有人说现代人的时间被切得好碎，但其实把时间切得那么碎的人，是我们自己吧。
想想，人不是机器，也不是 Siri，不必那么有求必应，而我们会在聊天软体上说的事情，多半不是什么紧急的事。久了，朋友也知道你的回讯速度，再加上你们如果有真实互动，并不会因为你回讯息慢就真的伤了感情。
过好自己的生活，让心情平稳，很多社交焦虑其实都来自于我们的坏习惯─太多戏和不受控制的想像力。站远一点、抽离一点，就会发现自己也太矫情了吧！
慧川的课后相谈室
Q：慧川！慧川！我应该跟同事聊八卦吗？
A：我懂，谁没在茶水间聊过是非？可是我建议还是尽量不要，因为你不知道你说的话会传到谁的耳里，或受到怎样的曲解。
我也懂有时必须稍微融入，以免在职场被孤立。同事在聊，你又刚好在场时，建议简单的附和，“真的假的？”“好夸张喔！”“想不到耶！”然后找机会离开话题中心。在聊天群组时也应该用这样的方式，除非你可以确定聊天的环境百分之百安全。不过，只要牵扯到人的地方，就不可能百分之百安全。
本文摘自<懂得藏起厌恶，也能掏出真心：30堂跷不掉的社会课，方智出版社>
作者： 郝慧川
（转自：看中国）
（责任编辑：李帅）