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常喝茶有4大好处,可是这4类人却不能多喝,看看你是否在其中

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茶(pixabay)

茶是中国传承历史最久的健康饮品,悠久的历史诞生了丰富的茶文化,对于茶的健康功效也是不断被人提起。不同的茶叶也有不同的功效,不同地区也有不同的茶叶偏好。茶叶之所以被我们所喜爱,除了它的口感还有许多的保健功能,接着一起来看看吧!

常喝茶有4大好处:

1. 减肥消食

茶叶中所含的儿茶素可以抑制肠道中的消化酶,减少肠道对碳水化合物、脂肪的吸收;茶叶中富含茶多酚,能够有效促进体内脂肪分解;对于爱漂亮的女生和想要减肥的男生来说,不妨在午饭后多喝一些无糖茶饮,能够帮助消解油腻、减肥纤体呢。

2. 疗腹胀、痢疾、不消食

中国传统一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。尤其是六大茶类中的黑茶,养生效果是公认的。黑茶中独特的益生菌和茶多酚、儿茶素等多种成分,既能促进人体新陈代谢,对内脏具有特殊的净化功能,还能吸附体内的有害物质,把它们排出体外。很多日本的职业女性经常吃油炸的午饭便当却依然能够很瘦,就是因为日本随处可见的无糖绿茶饮料在白领群体中非常受欢迎。

日式抹茶(pixabay)

3. 抗癌变、抗辐射、抗氧化

茶叶还能够抗癌变、抗辐射、抗氧化。大量的研究表明,茶多酚是一种天然的、无毒的抗氧化剂。因为它具有清除自由基和抗氧化等生物活性,在抑菌、抗病毒、防癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

4. 抗衰老

喝茶之所以可以抗衰老是因为茶多酚中的花青素,它可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种能力可达维生素E的10倍以上,从而缓解细胞的退化、衰老。

土耳其黑茶(pixabay)

喝茶的好处那么多,但是有一些人却是不适合喝茶的:

1. 怀孕的准妈妈

怀孕期间不宜喝浓茶,茶叶中富含茶多酚和咖啡碱对于胎儿的智力发育有很多不利影响。在哺乳期的时候也不建议妈妈喝茶,茶叶中的咖啡碱会随着乳汁进入婴儿体内,可能会导致婴儿兴奋、夜啼等状况。喜欢喝茶的女生在怀孕期间为了宝宝的健康成长,还是要稍加忍耐。

2. 缺铁性贫血人群

该症状似乎是贫血中最常见的症状,茶叶中所含的鞣酸会对人体吸收铁元素产生负作用,不利于该症患者的健康。

中国茶(pixabay)

3. 神经衰弱人群

很多茶叶富含咖啡碱,本就有提神醒脑的功效,对于神经衰弱导致的失眠患者来说无异于打了兴奋剂,就更加难以入睡了

4. 胃溃疡人群

胃溃疡患者肠胃较弱,喝茶会引发胃酸分泌,对于胃溃疡患者的恢复有着不良作用。可以选择喝一些加糖加奶的红茶。

英式下午茶(pixabay)

 

 

 

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