【2020年11月16日】总是不由自主扮起好人的族群，有一个共通点，那就是不懂得如何与人保持适当的“距离感”。举例来说，面对以下这种人，你会抱持什么样的态度呢？总是满脸笑容、为人亲切、经常收到这个人送的礼物。可是，和这个人相处，总感到莫名疲倦。
这里的关键字是“满脸笑容”和“为人亲切”。让我们继续看下去。
这样的距离，是不是刚刚好？
因为长期扮好人而感到疲惫不已的人，往往是因为他们不懂得如何保持适当的“距离感”。
当别人一脚踩进自己的个人领域时，这些当事人多半没有立刻察觉；只要一仔细想，发现自己和别人之间的距离，已近得令人觉得很难受。
人际距离是与生俱来的产物，但感受却因人而异。
因此，人际距离感较近的人，一股脑儿就会冲进我们的界线里，丝毫不以为意。这样的举动多半是出于自然，不带恶意。但对个人领域遭到侵犯的一方时，我们就赶紧拉开距离。
换言之，拉开距离的第一步，就是用字遣词要比平常更庄重有礼。庄重有礼的字词，会拉开人我之间的距离。
面对装熟地说出“哎唷，有什么关系，走啦！”的人，各位可以翻开自己的日志，一边说“是什么样的行程？如有需要，可以先为你保留时间。”最后再加上一句“要为你安排什么时候？”
大部分的人在听到这种回应之后，就会说“谢谢再联络”，并识趣地走开；虽然还是不免有些死缠烂打的人，会紧咬不放地说“那约明天如何”。
此时，建议各位不妨这样回答：“哎呀，很抱歉，明天行程已经满了，后天可以安排十五分钟的空档，你觉得怎么样？”如此一来，应该就不太会有人再继续纠缠了。
然而，世界上总不免有些稀有动物，此时建议你直接了当地说：“很抱歉，我不能作陪。”各位不妨提醒自己，这种稀有动物根本听不懂委婉的言词。
对人际往来感到疲惫的人，多数应该是因为碰上了人际距离感太近的人，并深受其害所致。在说明因应之道前，各位最好还是先了解这些人际距离感太近的人，究竟有哪些特质。
人际距离感太近的人，有以下四种型态
1.自以为友善而装熟
这种人即使是对初次见面的对象，也会亲切地堆满笑容，摆出一副老朋友似的亲切，让我们不由自主地报以笑容。但反过来说，这种人的态度就是“装熟”。然而，我们也不能因为对方装熟就动怒，毕竟“动怒”这个反应显得太过度防备，还会招来责难。
2.动不动就替人取绰号
人际距离感太近的人，为了更进一步拉近人我之间的距离，总会马上替别人想个绰号，例如爱作白日梦的人，就叫人家阿梦；碰上眼睛大的人，就说人家是大眼仔，甚至还有很多莫名其妙的小名（绰号）。可是，例如在照护现场，称呼银发长辈时不用“×伯”而用“阿×”，非常没有礼貌，因为用“阿×”称呼别人，虽带有亲近的正向意涵，但同时也带有拉低敬意的反效果。
3.用送礼试图拉近关系
很爱拿出小礼物来送人，也是这个族群的特色。例如他们会说“给你，这是伴手礼”或“别人送我的，很好吃喔”，带一些点心零嘴来送人。
送礼固然是出于善意，但面对送礼背后那份想与人拉近距离的意图时，也不可不慎。
因为他们在撩拨一种心态，让收礼的人觉得自己非得回送点什么不可。
礼尚往来是一种几近本能的举动，在生物学上称之为“互惠利他主义”，除了人类之外，科学家在许多物种身上也都观察到了诸如此类的行为，例如稍后要为各位介绍的吸血蝙蝠就是如此。 “互惠利他主义”可说是在群居动物当中，最不可或缺的举动。
总而言之，“送礼”这种试图拉近彼此距离的策略，令人防不胜防。若持续收到某些人送的小礼物，请各位别忘了点亮黄灯，特别提防。
4.多管闲事却自以为亲切
这种行为和送礼属于同一类。
先来看吸血蝙蝠的例子。有一种住在南美哥斯大黎加的小蝙蝠，身体长度不到十公分，却懂得趁马、牛等动物睡觉时悄悄靠近，趁机咬住他们的臀部。可是，这种蝙蝠的门牙并不尖，被咬的动物不觉得痛，因此被咬了多半还是会继续睡。于是蝙蝠便快速地摆动它们细长的舌头去吸血，吸血量竟可达体重的四○％。吸饱血的蝙蝠身体太重，根本飞不起来，只好走路逃离现场。
不过，这种吸血蝙蝠有时也会被马儿或牛只狠踩，所以不能一直紧咬着猎物。一旦无法吸血，这种蝙蝠的体力很快就会消耗殆尽，撑不过三天就会死亡。
其实这种蝙蝠是群居动物，每个巢穴至少会有数百只一起生活。而吸饱血的蝙蝠，会把自己吸到的血吐出来，分给饥肠辘辘的同伴。将已吸进肚子里的血再吐出来，固然会消耗自己的体力，但它们还是愿意把粮食分享给那些很久都没吸到血的同伴。
看了它们这样的举动之后，各位应该会觉得“吸血蝙蝠看似可怕，但心地竟然却如此善良”，因而大感佩服。不过，如果各位知道这个举动背后，隐藏着“我有困难时，大家也要来帮我”的自私动机，恐怕就会觉得很扫兴了。而事实上也的确是如此。
有恩未必要回报
这就是互惠利他主义的解释。我个人认为，不论动机为何，抱持互惠利他主义也无妨。然而，有些人就是会刻意利用互惠利他主义，挑起我们“有恩必报”的情绪。换言之，这些人就是会刻意设局，让我们无条件地、本能式地觉得非得回报不可。由此可知，当我们受到别人过多恩惠时，会觉得很难受，这是非常理所当然的感受。
若你正因为别人强迫接受的亲切善意而感到痛苦，那不是你有毛病，而是证明了你的本能运作正常。
最后请容我再说一次：面对过度的亲切时，各位大可不必加倍奉还。
人际距离远，少不了吃点苦
前面介绍了人际距离感太近的人具备哪些特质。不过，这种类型的人，也并非全都是坏人。人际距离感太近的人，往往对于彼此之间的亲密交流不以为苦。然而，问题在于这个族群的人，不管对谁都靠得太近，让人际距离感较疏离的人感到很疲惫。
所以，若你的人际距离感较疏离，其实是稍微吃亏的，因为当人际距离感较近的人满怀友善地靠近时，你很难逃开。而这个难题，似乎是出在人类这个物种，具备某些近乎本能的“基因规划”（Genetic Programming）所致。
举例来说，当有人想和我们握手时，各位是否会不由自主地伸出手回握呢？有人笑盈盈地向我们打招呼，我们岂有不笑着回应的道理？这个法则，你我都适用。
当有人带着笑容走近时，要我们提高警觉、视若无睹，岂不是很强人所难吗？很多人因为担心被那些在街头搭讪卖东西的帅哥美女强迫推销，便选择视若无睹，快步走开。但各位是否曾因为偶然和别人四目相望，对方给你一个笑容，你就不由自主地微笑以对？据说人类的本能设定就是如此。
总有恰到好处的距离
说穿了，人际距离感较疏离的人，内心可能早已认定与人往来就是一桩累人的苦差事。倘若我们往来的对象，就是这种人际距离感较疏离的人，是否就比较不累人？不过，人际距离感较疏离的人，乍看之下容易给人冷漠、不亲切的印象，往往会让我们觉得“哇……我和这种人处不来”。
彼此熟悉之后，这个族群的人就会帮我们拿捏好适度距离，往来并不累人。碰上麻烦时，他们也会恰如其分地伸出援手，然后再悄悄转身离去。怎么样？你的身边一定有这样的人吧？没错，他们就是各位的老朋友。所谓的老朋友，就是和你我友谊长存、维系多年的人。
换言之，他们和你的人际距离感最相似。
可是，这些人是否让你觉得少了一点趣味？人就是这么贪婪，在距离感上也是如此。太疏离让人觉得无趣，太亲近又教人感到疲惫。
因此，那些人际距离感比你我稍远一点的人，就是你我最好的朋友。