【希望之声2019年3月4日】（本台记者周扬综合报导）近日，彭博社公布了“2019年彭博健康国家指数”（Bloomberg Health Country Index），对全球169个经济体的整体健康水平进行了排名，西班牙得分为92.7分，取代了意大利，跃居世界第一，成为全球最健康的国家。 与 2017 年的排名相比，西班牙上升五位，国民的预期寿命超过80岁。
西班牙排第一 也门垫底儿
排在前10名的国家依次是：西班牙、意大利、冰岛、日本、瑞士、瑞典、澳大利亚、新加坡、挪威和以色列，其中6个为欧洲国家。亚洲国家中，日本成为最健康的国家（第四），其次是新加坡（第八），韩国位列第17名，中国排在第52位。以色列也进入了前十排名。澳洲是唯一进入前十名的英语国家，英国排在第19位，美国排在第35位。
全球30个最不健康的国家排名中，撒哈拉以南的经济体占了27个，海地、阿富汗和也门紧随其后。毛里求斯是撒哈拉以南地区最健康的国家，在全球排名第74位，因为在一个仍然受传染性死亡率煎熬的地区，其传染病的死亡率最低。
健康国家排名指数参考
据大纪元等媒体报道，彭博社健康国家指标包括平均预期寿命、健康风险、环境因素（例如清洁饮用水及下水设施）、死亡原因、营养不良等在内的变量，对各国进行逐个评级，并对血糖血脂、肥胖、吸烟、接种和污染等风险进行扣分，包括获得清洁水和卫生设施的机会与普及度。
地中海型饮食为西班牙人健康水平提供了依据
西班牙顶级私立大学纳瓦拉大学医学院（University of Navarra Medical School）的研究人员表示，饮食习惯可能为西班牙人及意大利人的健康水平提供了依据，因为“辅以特级橄榄油或坚果的地中海型饮食，对于心血管病的发病率来说，要好于减脂型饮食”。
研究发现，地中海型饮食方式，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。
地中海型饮食集中在地中海沿岸，以希腊、意大利、西班牙、法国等南欧国家为主。饮食中核心食物为全谷物、橄榄油、坚果、豆类、草本香料以及西红柿、洋葱、青椒等蔬菜，每周至少吃两次鱼和海鲜，摄入适中的乳制品（尤其是酸奶和传统奶酪等发酵乳）、鸡蛋和禽肉，少吃红肉和甜食，常用饮料为水和红酒。
此外，对适量运动和社交活动也非常重视，倡导与亲朋好友共享美食，是健康生活方式的重要组成部分。
去年，《美国新闻与世界报道》通过对40种不同饮食方式进行分析，确定了年度最佳饮食排名，地中海饮食被评为年度最佳综合饮食方式，与蝉联8年冠军的得舒饮食（指控制高血压饮食）齐名。
西班牙还有着清新的空气、优美的自然环境和舒适的地中海气候，使它成为世界上最宜居的国家之一，也成为最受欢迎的旅游国之一。
2013年，联合国教科文组织(UNESCO)将地中海型饮食登录在意大利、摩洛哥、西班牙、葡萄牙、希腊、塞浦路斯及克罗地亚的人类非物质文化遗产代表作名录中。
