痴呆症是一种综合征，体现为记忆、思考、行为和日常活动能力衰退。虽然痴呆症主要影响老年人，但它并不是年老的正常情况。全世界大约有5000万痴呆症患者，每年新增病例1000万。阿尔茨海默病是痴呆症最常见的形式，可能占痴呆症病例的60-70%。痴呆症是全世界老年人残疾和依赖他人的主要原因之一。痴呆症对患者本人，以及他们的护理人员、家庭和整个社会都会产生身体、心理、社会和经济影响。
随着年纪渐长，身体肌肉衰弱、行动开始受限，若导致肌少症，常让长者活动量减少，更少出门。而家中的生活环境容易一成不变，又缺乏社交活动，对于刺激大脑活化、促进成长是一大阻碍。
此外，也有研究发现，肌少症与失智有关连。早安健康报道：台北荣总失智治疗及研究中心主任王培宁，蒐集近两千名50岁以上民众体重减轻、手部握力降低、容易感到疲倦、走路速度变慢、活动力下降等老化衰弱指标进行分析，结果发现若符合其中3项以上老化衰弱症状，将显著增加2.57倍罹患非阿兹海默型失智症之风险。
龙合骨科诊所院长游敬伦表示，减少肌肉活动，就会连带减少刺激大脑功能、调节各种荷尔蒙的机会。石井直方教授也说，活动肌肉时会产生像是乳酸、腺苷及一氧化氮等化学物质，肌肉中有感应这些化学物质的受体，接收到之后就会传送讯号给大脑，使大脑对脑下垂体发号施令，分泌生长激素，而生长激素具有强化肌肉与骨骼的功能。
健走维持肌肉防失智！
日本脑科学专家泽口俊之指出，一般中高龄者只要维持腿部肌肉量，就能够有效刺激又称为「抗老化荷尔蒙」的肌肉激素（Myokine）分泌，同时达到预防失智、控制三高，并改善骨质疏松的效果。
泽口俊之也建议，民众在70岁时仍维持健走至少20～30分钟，且每周运动三到四次的习惯，轻度的运动量就能够有效刺激肌肉激素分泌。如果是在绿意盎然的公园里走动还能进一步从视神经刺激脑部，让脑部机能更活化。
