美国最近一项研究发现，帮助别人还有纾解压力的好处，有助于改善身心健康。
这项研究由耶鲁大学和加州大学洛杉矶分校所共同进行。主导这项研究的耶鲁大学助理教授安思尔（Emily Ansell）说：“我们的研究揭示，当我们帮助别人时，也可以帮助自己。”
她表示，压力通常会导致心情郁闷和较差的心理健康，而这项研究表明，如果我们替别人做一些小事，例如：开门时替别人扶着门把，我们感受的压力就会减少。
在这项研究中，研究人员观察77名年龄介于18至44岁之间的成年人长达14天，有心理疾病或认知障碍等问题的人被排除在外。
这77名成年人每晚都会接到自动拨打的电话，以提醒他们回报当天在公司、学校或家里所经历的压力事件，并填写一份测量情绪的问卷。在该问卷中，他们被要求以0分（最差）至100分（最佳）为当天的心理健康评分。
此外，这77名成年人也被要求回报当天做过哪些帮助别人的好事，例如：帮别人做功课等。
研究发现，比较常帮助别人的受测者，其正面情绪或心理健康并未变差，比较不可能在高压的情况下出现极度沮丧的情况；相较之下，比较少帮助别人的受测者，在遇到压力时，出现较低的正面情绪和较高的负面情绪。
换句话说，帮助他人似乎可以缓冲压力对人们造成的负面作用。
由于这77名受测者都是白人，因此研究人员说，他们需要进一步研究，以确定其研究成果适用于其他种族和文化的人。＃
大纪元记者陈俊村编译报导
责任编辑：林琮文
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