在临床上，痛风是一种常见且复杂的关节炎类型， 各个年龄段均可能罹患本病，但男性发病率高于女性。 患有痛风的人，经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急， 关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症， 疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。
痛风具有遗传性，如果父母一方或者双方都患上痛风， 那你就得多加注意了。但是，绝大多数的痛风都是后天形成的， 因为痛风也是一种生活方式疾病。随着生活水平的提高， 现在患痛风的人越来越多，而且偏向年轻人， 主要是平时饮食不良造成的。那么， 痛风病人平时在饮食上需要注意什么呢？
痛风病人平时在饮食上需要注意什么呢？
1、在饮食上，一定要保证低脂肪、低糖分和低嘌呤的摄入。 因为脂肪含量高对尿酸的排出量有影响，会降低排出量， 而糖分高会导致体内尿酸含量升高。高嘌呤食物中嘌呤含量高， 嘌呤会产生乳酸，乳酸对尿酸的排出有抑制作用。
2、日常饮食习惯跟生活习惯很很大的联系，所以在日常生活中， 痛风患者想降低痛风的发作频率，一定要戒酒。 酒精是引起痛风发作的最主要原因，因为酒精会引起尿酸水平的升高。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此，诱发痛风的风险最大。
日常该如何预防痛风发作？
1、不要做剧烈运动，剧烈运动会产生大量的乳酸， 乳酸的排出对尿酸的排出有抑制的作用， 运动后还会出现全身酸痛的情况。
2、有研究表明，肥胖的人患上痛风的概率比瘦的人高一倍。 肥胖是痛风的主要危险因素之一， 不同体重指数的痛风患者有着不同的临床特点， 需要针对不同病人给与个体化治疗。因此，预防痛风发作， 最好要控制好自己的体重。
3、作息不规律，会扰乱身体的代谢。人体代谢不正常， 身体的各项工作都会失常，体质酸性化加重，很容易就成为痛风的“ 接班人”。
总之，想要预防痛风，就先拥有一个良好的作息时间， 养成良好的饮食习惯。如此一来，就可以很好的控制尿酸数值。 另外，哪怕是已经患上了痛风，患者也必须认识， 患上痛风需要长期的治疗，需要注重饮食，辅助药物治疗。 千万不能因为暂时的好转，就放弃饮食的控制，以免适得其反。
