对于糖尿病患者而言，在平时的时候要多注意自身的饮食习惯， 糖尿病患者的饮食不正确，是餐后血糖难控制最大的一个原因， 所以对于糖尿病患者而言，要学会合理就餐， 用食物来合理控制血糖。
食用水果选种类、选时间
水果是我们平时生活中很经常食用的一类食物， 同时很多水果都深得人们的喜爱。水果的好处虽多， 但是对于糖尿病患者而言，每天的水果摄入量应该不超过200克， 同时还要注意食用的种类和食用时间。对于糖尿病患者而言， 在水果的选择上要选择含糖低的水果。比如草莓、柠檬、木瓜、 柚子等都是很不错的选择。最后就是食用水果的时间也要注意， 糖尿病患者最好在两餐之间食用水果， 一般在早上十点和下午三点左右。
天然“吸糖王”终于被发现，每天坚持吃，糖尿病或许不来扰！
对于糖尿病患者而言，在平时的时候要注意食用一些蔬菜， 并且选择的种类不要太过单一。对于黄瓜、 西红柿的蔬菜多增加摄入，这些食物也被当做天然的“吸糖王”， 经常吃对于血糖的降低有着很好的效果。 同时对于碳水化合物含量较多的食物，比如山药、土豆、 胡萝卜等就最好减少摄入。
主食食用需全面：
对于糖尿病患者而言，在平时的时候要减少糖的摄入， 而主食又是我们每天摄入最多的食物， 食用在平时的时候也要注意主食的选择。并且主食也要限量， 特别每天主食摄入量最好不要超过300克。 同时也要做到多种粗细杂粮共同摄入。而燕麦、玉米、 荞面等是非常适合糖尿病患者吃的食物。
对于糖尿病患者而言，在平时的饮食中， 可以多选择食用荞麦类食品。 荞麦当中含有大量的膳食纤维等营养物质， 能够很好地改善葡萄糖的耐量，同时还能够控制餐后的血糖上升。 并且苦荞麦当中含有麦糖醇，这种物质能够调节胰岛的活性， 从而起到降低血糖的作用。
副食品也要调控
糖尿病患者在其他的副食品当中也要适当调控，乳制品、 菌菇类食品在每日餐食中都应该要有。而每天的食材、肉类、 主食的食用比例要控制在2：1:1。无论是什么食物都要适量， 不然的话，很有会给身体带来一定的负担。
各位如果想要稳定血糖，在平时的时候进行适当的有氧运动， 对于血糖的控制也是很不错的。
