「寒冷」为万病之源！寒性体质！10要点自我检测
寒性体质的人常出现体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常见面色苍白，口唇色淡，怕冷怕风，手脚冷痛，喜暖，喜进热饮、热食，常腹泻、月经迟来，舌淡苔白,脉紧或迟，发病时同时并见寒凝脏腑经脉的相应病变而见不同...
懂的人，吃烧烤不致癌 6食用秘诀必知
虽然烧烤主要指烘烤肉类，但今日可烘烤的食材相当多种，可说是任何食材包括有蔬菜、水果等都可以烘烤，亚洲常见的还有豆腐、香菇、青椒、海鲜等都是烧烤时常见的。在亚洲如日本、韩国、台湾、泰国等地，称之为烧肉店...
长肌肉不能只靠蛋白质！还有3样也必吃
增加肌肉一般认为在训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。但想要长肌肉，不是光补蛋白质就可以，其实还有很多...
饭后吃水果恐致癌? 来看看医生怎么说！
水果中富含维生素，而且各种水果味道各异，香甜可口，尤其是现在水果更是被人们认为是美容养颜的佳品。有些人选择在饭后吃一些水果，觉得饭后来个水果拼盘，有助消化，更加营养健康。那么饭后立即吃水果好吗？饭后不...
你也有又紅又癢的兔子眼嗎？春天談過敏性結膜炎治療、預防
过敏是相当常见的症状。在开发中国家，大约20%的人被过敏性鼻炎所困扰，大约6%的人至少有过一次食物过敏的经验，有将近20%的人，一生之中至少经历一次异位性皮肤炎。依据国家的不同，有 1%到18%的人有...
好好刷牙吧，日本专家：忽略口腔护理，恐引发致命疾病
牙周病是由黏附在牙齒表面的牙菌膜所引起的。如果口腔衛生欠佳，牙菌膜就會長期積聚在牙齦邊緣。牙菌膜裏的細菌會分泌毒素，刺激牙齒周圍的組織，例如牙齦、牙周膜和牙槽骨等，引致牙周病。
如果明知有牙周病...
日本针灸院院长推荐了一碗，清胆固醇降血压！
白萝卜味辛，甘；性凉；熟者味甘，性平。入脾；胃；肺；大肠经。主治：消食下气；化痰，止血，解渴，利尿。消化不良；食积胀满；吞酸；腹泻；痢疾；痰热咳嗽；咽喉不利；咳血；吐血衄血；便血；消渴；淋浊；外治疮疡...
经常吃葡萄干会怎么样?这4个好处,是它给你的“报答”
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆...
自助餐里的这3食物 懂行的人都不拿
欧洲中世纪的盛宴常会摆设许多食物，16世纪时瑞典人将摆放烈酒与小点心由宾客自取的桌子称为自助餐桌。到了18世纪，这种方式在法国重新兴起，并于整个欧洲广泛流传。到了近代，西方国家的餐饮业者将其文明化和规...
吃这些东西 不但不变胖还会让人更快乐
心情低落的時候，除了花錢買醉，找三五好友聚餐狂歡，其實還有更省錢又有效率的做法，不需要大吃大喝，只要吃對食物就能夠讓人心情愉悅，许多朋友想到了甜食，甜食虽然让人可以愉悦，却直接升高血糖，导致肥胖，加重...