不少民众过年期间，每餐高脂肪饮食、又喝高热量酒精，肠胃道一时无法负荷，造成腹痛、腹泻。中医师指出，膏粱厚味、豪饮嗜酒最容易引起肠躁症，建议餐餐八分饱即可，多喝温水排除废物。
高脂肪＋酒精 肠道自律神经异常
健康医疗网报道：台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰指出，西方医学认为，肠躁症与自律神经失调有关；事实上，暴饮暴食的饮食习惯，尤其是高脂肪食物加上酒精饮品，更容易导致肠道自律神经异常，引发结肠收缩与肠痉挛，也就是所谓的肠躁症。
腹泻、便秘交替发生 生活品质低下
周宗翰医师表示，人体五脏六腑运行具有连动性，突然暴饮暴食会导致身体无法及时排除肠胃道的毒素，导致消化系统功能受损及自律神经失调，造成腹痛、腹泻、便秘等问题，并且交替发生，多数病患苦不堪言，生活品质大打折扣。
多喝温水 肠道蠕动排出毒素
周宗翰医师强调，要预防肠躁症上身，必须调整饮食习惯，最好餐餐八分饱，且维持定时定量，用餐时避免摄取过多高脂肪食物，以及油炸烹调的食物，才能够减少肠胃负担。另外，他也建议每天喝足量的温水，帮助肠道蠕动、加速毒素排出。
