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罹癌后存活50年 台大医师:爬山是一帖良药

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前台大医院医师李丰罹癌后,每个周末坚持爬山。示意图。(图片来源:piqsels)

【2020年12月8日】曾任教台大医学院及担任台大医院病理科医师的李丰,年轻时就罹患了淋巴癌。如今,她与癌细胞相处50年,当年为她治疗的医师,有人已过世了,她依然活得健康。每个周末,她都坚持去爬山。最初是丈夫庆荣拉着治疗后身体衰弱的她,从走产业道路,到每次健行25公里,甚至登上台湾最高的玉山。一路走下来,她不只身体变得耐操,不再感冒,也已不再需要住院。

要活就要动

有一次,庆荣与我去参加一个二十五公里行程的登山活动,走到山头,已近中午,领队招呼大家坐下休息,每人打开自己准备的便当,开始午餐。

正在吃得高兴的时候,有一个大胖子气喘如牛地冲上山来,也很腼腆地坐到一边去开始午餐。显然他也是属于我们这一队的,只是走得慢,落在后面。吃过饭,大伙还在休息,庆荣兴起了他曾经身为记者的专业好奇心,走过去采访。

“老兄,爬山好玩吗?”

“不好玩。”想也知道,为了赶上队伍,喘到脸红脖子粗,满身大汗,那有什么好玩?

“那你为什么要来?”

“这是我的药呀。”

“怎么说?”

这位胖子老兄说出了他的神奇故事。

原来他早就已经胖得很难过,最近的威胁竟然是睡不着、吃不下及拉不出来,也就是有失眠、食欲不振及便秘等毛病,去看医师、吃药、减肥⋯⋯,都无效。他焦急得不得了,却也没有办法。不久前遇到一个朋友,朋友没说什么,只叫他明天跟他去爬山。他去了,走得比这次还要慢,还要辛苦,走到一半,他跟朋友说,走不下去了,可不可以先回去,朋友说,可以呀,可你要自己回,我可要跟着队走。

当他掉过头来看来时路时,他呆住了,路都认不得,如果在山上迷了路,岂不是更惨。于是他只好硬着头皮撑下去,到达终点时,他的脚已经不听使唤了,几乎是用爬的进入车厢。可是第二天,他却兴奋得不得了。他饿了,他吃得下了;他也拉得出来了;而且当天睡得像死猪。他的三个问题都只是因为爬一趟山便通通解决了。

于是他把爬山当成药,每个星期一定要跟一次,已经跟一阵子了。庆荣又问他:“那你为什么要选这个二十五公里的行程,十五公里的行程不是比较不累吗?”

他很幽默地说:“病重要用重药呀。”原来他试过十五公里的行程,感觉效果没有二十五公里行程的好。

当时台北的周日登山活动大致分两种,一种是十至十五公里的郊游路线,适合携家带眷慢慢走;另一种是二十五公里的健行路线,适合已有登山基础的山友们练脚力。每星期五的报纸上会刊载,哪个登山队会去哪里、路程多远、集合地点在哪里,以及是否要带午餐等等,你只要准时到达集合地点,跟着大伙走就行了。

登山健行让气血畅通,是一帖健康良药

我患癌症以后,经过手术、电疗及化疗,身体变得很衰弱,加上台大的工作又很繁忙,极度缺乏运动。庆荣发现,爬山是可以帮助我恢复健康的好方法,因此坚持在周日及例假日,拉我上路。

老实说,那时候我并不喜欢爬山,因为当时我的身体太差,爬的虽然都只是郊山,或者只是近郊的产业道路而已,可是对我来说,仍然是苦事一椿。

不过,走走停停,我的身体还是在进步,从走产业道路,到走十五公里的山路,到走二十五公里的健行路线,甚至还登上台湾最高的玉山。我的身体不但比以前耐操,不只不再感冒,也已不再需要住院,不用再看医师了。

道理在那里呢?说穿了,就是血液循环改善了。

从前的社会,人们为了生活,必须捕鱼、打猎、下田⋯⋯,付出很多劳力,生活才能温饱。在这些需要下,人类身体内的各种器官组织,其实是具有适应重劳动的能力。也就是说,那时候人类的胃,消化了吃下去的食物,所产生的能量,是足够当时从事劳动的手、脚及其他肌肉消耗的,那时人的血液循环,铁定比现代人的血液循环旺盛。

可是,在现代化的社会中,人的生活型态,几乎完全改观,不但很多工作已经交给机器代劳,而且出入有交通工具,上下楼有电梯。人越来越不劳动,器官组织当然越来越萎缩,尤其是肌肉与血液循环。我们身体内的血液,比起台湾的交通网、公路路线的设计,还要完善得多。每一个人身体内血管的数量,都比平常的需要量多出很多倍。只是,有些血管是活动的,是正在使用中的;有些血管则是关闭的,是备而不用的而已。

劳动的人,参与活动的血管较多,血液的流通也比较畅旺,特别是与劳动有关的手脚肌肉部分。缺乏劳动的人,参与活动的血管较少,因而大部分的血管都闭塞着,血液的流通也比较不畅旺,尤其是在冬天,于是手脚都是冰冷的。

血管同市区的马路一样,马路如果经常使用,经常有车辆行驶,就很畅通;如果没有经常使用,没有车辆行驶,马路就容易堆满垃圾,有时还会被摊贩占据,甚至会被人筑了违章建筑。这时,如果马上需要使用,就显得慌了手脚。

胖子老兄那么胖,显然他的血管,早就已经堆满垃圾,甚至违章建筑,细胞已经很难工作了,于是食物已经进不去,大便也出不来了,再下来还会发生什么事情就很难预料了。幸好他碰到贵人,而且下的是猛药,更幸运的是第一天就见效,这让他有信心继续下去,并慢慢体会到运动对身体的好处,体会到血液循环慢慢恢复畅通所带给身体的舒适。

摘自《善待细胞,可以活得更好》 原水出版
作者:李丰(前台大医院病理科医师、李丰病理中心负责人)
(转自:大纪元)
(责任编辑:李帅)

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