加速发胖的6种常见行为 经常吃肉排最后 排第1的 很多人猜不到

2、 很少运动

坚持锻炼身体，不仅可以保持身体的线条美，还能增强身体抵抗力，减少生病的几率，但是生活中很多人不喜欢运行，一回到家就躺在沙发和床上，长此以往就会造成身体抵抗力下降，身体代谢速度减慢，造成脂肪在体内堆积，为了保护身体健康，日常可以进行一些身体锻炼，比如慢跑、瑜伽等。

3、 压力过大

平时生活中压力过大的话，就会造成身体肌肉紧张、血压升高、糖和脂肪会快速的融入血液中，造成血液中的脂肪含量增高，血液变得粘稠，出现身体变得肥胖，还可能会引发心血管疾病，对身体造成不利影响，因此日常生活中要及时疏解压力，保持心情的舒畅，有助于保护身体健康。

4、 喜欢吃零食

很多人喜欢吃零食，薯片、糖果等，这些食品中脂肪和糖分含量比较多，常吃会造成身体内脂肪含量增高，零食中含有大量的色素、防腐剂等添加剂，会损伤人体正常的消化吸收，零食中多余的热量会转化成脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞变大，长期下去就会造成身体发胖。

 5、 吃饭过快

6、 经常吃肉

肉类食物可以为身体提供充足的营养和能量，但是经常吃肉也会对身体造成一定的负担，肉类食物中脂肪含量比较高，一旦进入体内，不能被身体快速的代谢分解，就会堆积在体内，造成身体发胖，经常吃肉是引起身体快速发胖的原因之一，为了保持身体健康，生活中吃完肉要加强身体锻炼，加速脂肪的代谢。