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肝好的人,吃饭后不会有以下4个症状,若你一个不占,真替你高兴

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肝脏好身体好(pixabay)

肝脏对我们的身体健康是非常重要的,如果肝功能正常,它能够及时排出身体中的毒素和垃圾,维持内环境的正常运转,增强身体的抵抗力和免疫力。

但是如果肝脏发生了病变,人的身体素质就会明显的下降。我们也知道肝脏是一个哑巴器官,如果它发生了病变,它并不会向你喊疼。一般只有细心的人才能发现。对于肝不好的人,往往会有些轻微的提示,当你如果有这些信号的话,一定要引起重视。​

人体肝脏 (Pixabay)
人体肝脏 (Pixabay)

肝好的人,吃饭后不会有以下4个症状

1、饭后恶心

消化食物是需要胆汁来进行,才能将食物进行分解。当我们的肝脏出现了问题后,胆汁分泌不足,从而就会影响食物的消化。这个时候我们的胃就会分泌大量的胃酸来消化食物,从而会产生反胃、恶心的症状。

2、饭后腹泻

不少人都有吃饭后大便的习惯,部分人会出现大便严重不成形,其实可以理解为慢性腹泻,但如果还伴有肠鸣声,就需要注意肝源性腹泻。此时,我们最好去医院做一下相关检查。

饭后腹泻(pixabay)
饭后腹泻(pixabay)

3、饭后腹部变大

由于我们的肝脏也是消化系统的一部分,当肝脏出现功能下降后,容易导致消化不良,容易导致腹水的产生,当你饭后,需要更多的胆汁来消化食物,从而会导致腹水更严重,所以,说当你饭后感觉自己肚子比之前大很多,就要当心是否肝病在作祟。

4、饭后打嗝胀气

饭后偶尔出现打嗝、胀气是很正常的情况,如果长期性的出现饭后打嗝胀气,就行警惕胆汁分泌不足。这时候会导致食物长期堆积在胃中,不能被及时消化,时间长了,食物腐败后就容易产生很多废气,从而导致腹胀打嗝等症状。

肝好的人,吃饭后不会有4个症状 (photoAC)
肝好的人,吃饭后不会有4个症状 (photoAC)

以上这4个症状,你们是否都有,肝病在早期信号非常不明显,容易与其他疾病混淆,只有当你细心,才能够及时发现,并且有效阻止发展。特别是在第2点,如果按照常规腹泻治疗无效,那么,一定要考虑是否是肝病导致的。此外,我们还需在日常生活中重视肝脏的养护。

日常养护肝脏做好“三忌三多”

三忌

1、忌熬夜

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。

熬夜 (pixabay)
熬夜 (pixabay)

2、忌烟酒

很多中年男性都有抽烟喝酒的习惯,殊不知,酒中的酒精会对肝脏造成直接的伤害,促进肝脏内部脂肪的堆积,长时间过量饮酒的话,很容易患上脂肪肝、酒精肝等肝脏的疾病。

而香烟中的尼古丁等有害物质不仅会伤害肺,对肝的伤害也是巨大的,尤其是患有肝炎的人群,一定要戒烟戒酒。

3、忌情绪失控

调节好情绪也是养肝的关键。尤其是年轻人,更要养成良好的心态。人生不如意之事十有八九,不要因为一些不好的事情而耿耿于怀。所谓怒气伤肝,垃圾情绪会导致肝气难以疏泄,郁结暗生。长久就会导致肝脏代谢的障碍,出现各种症状。

情绪失控 (photoAC)
情绪失控 (photoAC)

三多

1、多绿色蔬菜

每天多吃绿色的蔬菜水果,中医说:“青色入肝经”。绿色的食物有益肝气循环、代谢,能消除疲劳、舒缓肝郁。如西蓝花、菠菜等。

2、多饮水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。尤其是加一些养护肝脏的绿茶、枸杞什么的效果更佳。

多饮水(pixabay)
多饮水(pixabay)

3、多运动

除了在日常的饮食中进行良好的营养搭配,还可以加强日常的运动锻炼。运动能促进体内的血液循环功能,加速体内的供氧能力,这时就可以帮助清除肝脏器官内多于的毒素,运动也能提高肝脏器官的机能,反过来健康的肝脏也能给提升人体的运动能力。

 

 

(本篇文章和图片经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。)

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