（希望之声记者李智综合报道）俗话说“鞋子好不好 只有脚知道”，但很少有人注意过鞋子怎么磨损的。其实，大家磨损了的鞋子，也可能是你身体情况的晴雨表！
大家都有体会，鞋子穿了一段时间后会出现磨损，这是正常现象。如果是新买的鞋子，半年磨掉20%-30%左右都是正常的，但是有些朋友格外费鞋，才两三个月鞋子就磨损了一半甚至报废！如果不是鞋子质量太差，或者经常在外行走的话，那多半是你走路姿势不对或者身体健康出了问题~
今天就和大谈谈怎么根据你的鞋底磨损来辨别你的身体情况？不妨拿出你鞋柜里的旧鞋看一看哦~
鞋底磨损是信号
正常磨损—后跟外侧
正常人走路的时候一般也会稍微外翻，并不是一条直线，因此鞋底也应该从后外侧开始先出现磨损，而且两只鞋磨损区域会基本对称。
正常磨损—前脚掌磨损
我们如果观察，就会发现很多人走路时会后脚跟先落地然后过渡到前脚掌，前脚掌也会受力，其实这是没问题的。因此如果前脚掌部位磨损较多，也不必担心~
内侧磨损—关节扭伤
看鞋底磨损情况，实际上，是看一个人的步态，走路姿势不同，自然而然鞋底磨损也不一样啦。
有些朋友会发现自己的鞋底内侧磨损最严重，可以回想下自己走路时是否膝关节向里靠拢，小腿向外弯曲，着力点在内侧，情况严重的甚至形成X形腿，即外八字。
这样走路不但不美观，而且长期下去容易导致膝关节扭伤，随着年龄增大还可能会关节疼痛、加速关节退化，引发关节炎，很多关节炎的发生都和走路姿势不正确密切相关~
外侧磨损—腰椎不适
除了内侧磨损，有些人的鞋子也会出现严重的外侧磨损，这可能暗示着鞋的主人是O形腿，也就是内八字，膝关节向外分离，受力点在外侧。
这样的走路姿势也不好哦，长此以往，腿会变形，而且对膝关节也有很大伤害，严重一点的还会腰酸背痛、腰椎不适。
磨损不对称—髋关节有问题
正常来说，两只鞋底的磨损会基本一致，如果出现严重的不一样，走路姿势可能不对，拖着走，或者双腿长短不一、髋关节有问题、骨盆倾斜等。
如果有小朋友的家庭，更要多关注一下孩子的走路姿势，从小就要避免错误的走路方式呀~
整体磨损—扁平足
由于扁平足整个脚面都接触地面，都受力，因此扁平足的朋友鞋子很有可能会出现整体磨损。
在选购鞋的时候尽量选择有足弓垫、鞋底不要太薄的鞋子，有条件的还可以专门定制~
走路姿势要正确
有些人含胸驼背走、拖着走、东倒西歪走…….难怪鞋子不禁穿，悄悄告诉你，抬头、收腹、挺胸，才是优雅走姿的秘诀~
短短六个字，很多人却都没有做到，平时可以刻意训练自己的走姿，比如试试贴墙站。背部挺直放松，双肩自然后拉，膝盖伸直，脚尖尽量指向正前方，不要八字步~
错误的走路姿势不但给人一种丧丧的感觉，没有精气神，而且长此以往，双腿肌肉力量不均匀，腿型也不好看。
