人生不如意十常八九。又有人说人生就像个牌局，永远也不知道自己拿到的是好牌坏牌。我们无法控制拿到什么牌，但可选择自己面对牌的心态，加上些小技巧，即便是拿到不好的人生牌，一样可以创出自己的精彩人生。
《商业内幕》日前整理热门问答社交网站的实用技巧，提点20几岁的年轻人如何透过以下14个小技巧，培养正面思考能力及对待人生不如意的正确态度，把不如意事变好事。
1. 始终诚实以对
通 常人一犯错，常会不自主地找理由掩饰自己的失误。比如说，约会迟到就怪塞车。请别这么做！问答社交网站用户霍夫曼（Michael Hoffman）说：“直接道歉吧。不需要说明失误的完整细节，一个诚恳的道歉‘抱歉，我没计划好’比找任何交通壅塞藉口搪塞要好千倍以上。”
2. 虚心接受批评
即 便自己所作所为仍有改善空间，突如其来的批评总令人难以接受。如同古普塔（Abhinav Gupta）所写“对于那些批评，直接拒绝或完全不予理会似乎要容易多了。”其实不然，“一个人若想要成功，便要抛弃对批评的排斥感。对于批评，要敞开心 胸正面对待，对事不对人，想想被批评的内容是否有改善空间？从中学习、驱使自己更进步。”
3. 学习创造有趣的对谈
梅 塔（Deepak Mehta）是位害羞的人，总是苦于不知如何开口跟人交谈，认为人们始终低估‘制造谈话’技巧的重要性。经验告诉梅塔，只要勇于跟身边的人交谈，有时将带 来意外的收获：结交一个新朋友、制造一个生意上的联系，甚至在老生常谈的小说主题上获得一些新颖的见解。
4. 勇于提出自己想要的
“提 问”往往是提升职涯最简单也最被忽略的技巧。若一个人总是难以启齿去提出自己想要的，比如要求加薪、升迁、获得更大笔生意，那么往往机会瞬间即逝。若是觉 得不习惯提出要求、甚至提出要求的本身都令你紧张，那么可以试着在与工作无关的场合练习，比如在农场超市针对要买的蔬菜杀价。
让自己常处于令自己不自在的环境中，久了之后你会发现，那些原来感觉不自在的环境对你来说，似乎渐渐地也没那么难了。
5. 信守承诺
不管是答应参加生日派对或是答应老板多干些活，无论何时何地对待何人，始终记得要信守承诺。一旦失信，就会让人对你失去信心，并且难以弥补。
6. 学会有效沟通
沟通方式包含言语及书写上的沟通，不管在任何职场领域，有效沟通始终对职涯有着莫大的助益。不管是群发电子邮件联系或在会议上的言行举止，试着挑战自己、改变平常沟通方式。
比如“下次会议上，不要急于发表自己的想法。反之，冷静一下、心理默数到5，若数到5后仍觉得那些想法是相关议题再说。若自己属于那种害羞型的，可以表达‘自己仍在思索’等等，切忌一味地保持沉默。”
7. 凡事有弹性点，别那么死板
人生中总是有苦有乐，卡罗琳‧赵（Carolyn Cho）认为，从年轻时便该学习如何从创伤或困境中快速走出来，而非身陷其中无法自拔。
二十几岁阶段的责任在人生当中相对地较少，较没有包袱，正是可以大胆放手去尝试、去体验失败、再从失败中爬起的大好机会，也可从中学习如何驾驭失败、如何从经验中学习，走出一条属于自己的路。随着年龄的增长，有了家庭小孩后，肩负的责任也随之增加，仿佛要考虑的也变多了。
生活总是充满惊喜与挑战，二十几岁的时期正是锻炼更有韧性、更有弹性的时刻。一旦自我强大起来，不管遇到喜与悲，仍能处之泰然，情绪心智上不再因外在环境的变迁而上上下下。
8. 注重餐桌礼仪
佩孚隆尼斯（Drew Pavilonis）表示，“很多面试都是在餐桌上进行的。”既然如此，如何在餐桌上留给对方好印象便显得非常重要，良好的餐桌礼仪不可或缺。大声咀嚼、吃东西张开嘴、舔手指及餐具、手肘架在桌上等等都是很不礼貌，且不利于社交。”
9. 学会处理自己的负面情绪
里 兹维（Syed Muswair Abbas Rizvi）认为，一个成熟的人应该智慧正向地处理自己的愤怒与挫折等负面情绪，而非任由情绪失控、波及周遭无辜的人。研究发现，愤怒用在对的地方至少可 短暂激发创造力。一旦学会驾驭及管理愤怒，愤怒可以激发自己开创出一些平时难以想像的事物。
10. 凡事量力而为
柯依（Joe Choi）特别提醒年轻人对于所有的开销都要特别谨慎。在能力范围内购买奢侈品是件美好的事。但千万别做物质的奴隶，那样的日子不会长久。学着过谦逊的日子并懂得存钱，当累积一定的财富能力后，就可适当地犒赏自己。
11. 接受拒绝
许 多人在二十几岁的年龄会尝试新的经验与新工作。这些尝试有好的结果也有不如预期。柯依觉得，这些尝试都是学习如何面对拒绝的好机会。遭到拒绝着实令人难以 接受，但必须体认被拒绝其实没什么大不了。被拒绝在日常生活中比比皆是，很少是针对个人的，更不是世界末日，不需要因此心情纠结困在负面情绪中，记得抬头 挺胸、继续往前迈步。
12. 不需墨守成规、试着从生活中学习
莱尼‧阔（Lenny Kho）曾说：“试着敞开心扉吧！其实学习并非仅止于校园，在任何地方、任何时间、从任何人身上都有可学的。”阅读、学学外国语言、学学乐器等都是学习，就看你最感兴趣的是哪个？别自我设限，多尝鲜。或许从新的领域、新的方式中会有意想不到的惊喜。
13. 愿意接受改变
心理专家吉尔伯特（Dan Gilbert）表示，人们往往难以想像自己未来将有多大的变化。柯依曾说：“很难去计划几年后的自己会在哪。”
柯依在大学时期是学工程的，他从未想过他后来会跑到东欧农村地区去种玉米。在东欧时，他也没想到日后他会搬到纽约大都会的一个时尚建筑物里。
人生有时总是充满许多意外的，试着接受这些上天赐予的惊喜、正面对待、从中活出属于自己的精彩。
14. 培养耐心
不管你的目标是身居高位或买间大房，“强烈企图心”及“努力工作”确实是实现目标不可或缺的重要因素。但眼光可以放远点，就像跑马拉松一样，需要多点耐心及毅力。
若你在25岁时尚未得到升迁机会或者还存不到房子的头期款，千万别气馁，毕竟你还在马拉松赛程的前半段而已，还记得龟兔赛跑的故事吗？多点耐心、别轻易放弃。
如同史蒂夫科布林（Steve Kobrin）所提示的：“好结果往往总难一蹴可及，通常需要时间去酝酿、去耕耘。通常需要下很多功夫、经过很多的思索、不断地在成功与失败中累积经验、从错中学习、越挫越勇。”
大纪元记者向晴勉编译报导
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